Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, genç yaşlarda edinilen yanlış duruş ve yaşam alışkanlıklarının, ilerleyen yıllarda bel ve boyun fıtığı başta olmak üzere birçok omurga hastalığına zemin hazırladığını belirterek önemli uyarılarda bulundu.
İnanır, omurganın vücudun taşıyıcı sistemi olduğunu, özellikle teknoloji kullanımının artmasıyla birlikte gençlerde duruş bozuklukları ciddi boyutlara ulaşıyor ve uzun süre cep telefonu ve tablet kullanan, masa başında yanlış pozisyonda ders çalışan gençler, farkında olmadan omurgalarına zarar verdiğini belirterek, bu durumun ilerleyen yıllarda kalıcı ağrılara ve fıtıklara yol açabileceğini söyledi.
Gençlerde omurga problemlerinin her geçen yıl daha sık görülmeye başladığını ifade eden İnanır, hareketsiz yaşam tarzı, yanlış oturma alışkanlıkları ve ağır okul çantalarının risk faktörleri arasında yer aldığını belirtti. Bu alışkanlıkların zamanla omurgada yapısal bozukluklara neden olabildiğini söyledi ve erken dönemde alınacak önlemlerin büyük önem taşıdığını dile getirdi.
Doç. Dr. Ahmet İnanır, anne babalara önemli görevlerin düştüğünü ifade ederek, şöyle devam etti:
Çocukluk ve ergenlik dönemi omurga gelişimi açısından kritik bir süreçtir. Anne babalara da önemli sorumluluklar düşer. Çocukların ders çalışırken oturma pozisyonları, ekran karşısında geçirdikleri süre ve çanta taşıma şekilleri mutlaka takip edilmeli. Erken fark edilen duruş bozuklukları, ileride oluşabilecek ciddi omurga hastalıklarının önüne geçebilir.
AĞRISIZ BİR GELECEK İÇİN ERKEN ÖNLEM ŞART
Doğru duruş alışkanlığının küçük yaşlarda kazanılması gerekiyor. Düzenli fiziksel aktivite ve bilinçli ekran kullanımı omurga sağlığının korunmasında kilit rol oynar. Omurga sağlığı genç yaşta yapılan bir yatırımdır. Bugün alınan küçük önlemler, ilerleyen yaşlarda ağrısız ve kaliteli bir yaşam sağlar.”
