Teknoloji, hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Akıllı telefonlar, tabletler, bilgisayarlar gibi teknolojik cihazların her alanda kullanılması, dijital bağımlılık gibi yeni bir sorunu da beraberinde getiriyor. LifeClub Sağlık Hizmetleri'nden Uzm. Klinik Psk. Cansu Karaman, dijital bağımlılık ile ilgili Nomofobi ve Netlessfobi konularına dikkat çekiyor.
Cansu Karaman
Bağımlılık; bir nesneye ya da bir varlığa duyulan isteğin, bireyin hayatını negatif etkilemesine rağmen, ona karşı koyamaması olarak tanımlandığını vurgulayan Cansu Karaman, 'Birçok çeşidi olan bağımlılığın son yıllardaki en sık görüleni, dijital bağımlılıktır' diyor.
Dijital bağımlılığın, aşırı mobil cihaz kullanımı sonucu ortaya çıkan bir davranışsal bozukluk olduğunun altını çiziyor Karaman ve şöyle devam ediyor: Günümüzde teknolojinin de ilerlemesiyle birlikte 'dijitale bağımlı birey' kavramı ortaya çıkmıştır. Amerikan Psikiyatri Derneği tarafından dijital oyun ya da internet bağımlılığı, genellikle sosyal normlara giren ve bir kişinin yaşamını ciddi şekilde etkileyen yıkıcı bir davranış kalıbı olarak tanımlanmaktadır.
Karaman, dijital bağımlılığın belirtilerini şöyle sıralıyor:
Dijitale bağımlı kişiler;
● Çevresiyle iletişim kurmak yerine sosyal medya arkadaşlıklarını tercih ederler,
● Mobil cihazlardan uzak kaldığı zaman kendilerini yalnız hissederler,
● Sürekli çevrimiçi olmak isterler,
● Sosyal medya araçlarını yoğun olarak kullanırlar,
● Sosyal ortamlarda bile sosyal ağlara odaklanırlar,
● Yüz yüze iletişim kurmayı sevmezler,
● Sosyal medyadan uzak kalınca huzursuz ve yoksunluk hissederler,
● Hayatlarındaki tüm aktiviteleri sosyal medyada paylaşmayı isterler,
● Sosyal medyada takip ettikleri kişilerle kendi hayatlarını karşılaştırırlar.